De do's en don'ts van digitale oogvermoeidheid

Nu Amerikaanse volwassenen bijna 9,5 uur per dag op hun digitale scherm doorbrengen (wat alles omvat van smartphones, tablets, computers en tv's) en kinderen van 8 jaar en jonger bijna 2,5 uur per dag achter een scherm doorbrengen, is het geen wonder dat digitale ogen vermoeid raken is een groeiend gezondheidsprobleem.

• Heeft u last van droge, jeukende ogen?
• Ervaart u hoofdpijn?
• Heeft u last van wazig zien?
• Ervaart u nek- en schouderpijn?

Als dat zo is, en als u meer dan een paar uur per dag achter een computer, een smartphone of tablet of zelfs een televisiescherm doorbrengt, ondervindt u mogelijk een vorm van digitale vermoeide ogen.

Het lijkt erop dat we onze schermen niet kunnen vermijden

Volgens de Vision Council, een non-profit branchevereniging voor fabrikanten en leveranciers van de optische industrie in de Verenigde Staten, geeft 60,5 procent van de Amerikanen aan symptomen van digitale vermoeide ogen te ervaren. Het is geen wonder waarom Amerikanen steeds meer afhankelijk zijn van digitale schermen voor alledaagse taken:

• 6 procent gebruikt een computer om onderzoek te doen
• 6 procent gebruikt een smartphone als wekker
• 2 procent gebruikt een computer om te winkelen
• 7 procent gebruikt een smartphone om het weer te checken
• 7 procent gebruikt een computer om een ​​recept te vinden

Meer dan alleen schermtijd

Natuurlijk kan vrijwel elke activiteit waarbij langdurig intensief gebruik van de ogen nodig is, vermoeide ogen veroorzaken. Volgens WebMD omvatten deze langere perioden van:

• Lezing
• Schrijven
• Computerwerk
• Het rijden
• Blootstelling aan fel licht
• Moeite om te zien bij weinig licht.

Wat je kunt doen

Praat met uw oogzorgspecialist over speciale brillen/lenzen die zijn ontworpen om digitale oogvermoeidheid te verminderen. Misschien wilt u ook uw digitale gewoonten bespreken die mogelijk bijdragen aan uw vermoeide ogen, om tot een oplossing te komen die bij u past.

De American Academy of Ophthalmology raadt ook aan om digitale beeldschermen en monitoren tijdens het kijken op ongeveer een armlengte afstand te houden, en de 20-20-20-regel te volgen: geef uw ogen elke 20 minuten een pauze door gedurende 20 seconden naar een object op 6 meter afstand te kijken.

Krijg wat liefde voor uw ogen bij Finewell Eyewear

Als u moe bent van droge, geïrriteerde ogen en wazig zicht als gevolg van digitale oogvermoeidheid, kan Finewell Eyewear u helpen uw ogen de liefde te geven die u nodig heeft. We voldoen al meer dan jaren aan de behoeften op het gebied van oogzorg, van tips over de do's en don'ts bij het werken en spelen met uw digitale apparaten tot het aanbieden van meer dan 60 merken brillen en zonnebrillen met meer dan 7,{{2 }} kaders om uit te kiezen!